運動中に足がつるのは、睡眠中に足がつるのとはどのような違いがあるのでしょう。
睡眠中は足を動かさないために日中の疲労が貯まっていたり
発汗による冷えや血流のが原因の場合で足がつる場合もあります。
では運動中の足のつりはどうして起こるのでしょう。
これも疲労が貯まって起きるのです。
つまり運動で足を酷使したために起きるのです。
ですから、足がつるのは運動していても寝ていても
起きるのです。
また、睡眠中に足がつる人は
筋肉が衰えてきてる場合やミネラル不足も疑われます。
ですから、適度な運動をしたり、食事もバランスを考えていとるようにしましょう。
