夜中、睡眠中に足がつって眠れない。毎晩、今夜は大丈夫かと心配！ こんなふうに足がつって困っているあなた その原因は水分不足。ミネラル不足、体のめぐりが悪くなっている、運動不足なのです。 実は私もそうだったのであなたのお悩みは良く分かります。 …

足がつると痛くて痛くて とっても大変ですよね。 その時の注意したいのは温めるのがいいのか冷やすのがいいのかということです。 筋肉痛には良く湿布をして冷やすということがありますがこの足がつるという点に関しては温めるのはＮＧです。 というのもこの…

運動中に足がつるのは、睡眠中に足がつるのとはどのような違いがあるのでしょう。 睡眠中は足を動かさないために日中の疲労が貯まっていたり発汗による冷えや血流のが原因の場合で足がつる場合もあります。 では運動中の足のつりはどうして起こるのでしょう…